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Saúde: Estabelecendo Metas!

Kemily18:00

Fruits

Depois do post dando dicas de como emagrecer com saúde, resolvi dar continuidade ao projeto e falar sobre cada passo citado aqui. Como finalmente tomei vergonha e comecei a minha dieta saudável, vou compartilhar o meu andamento com vocês! Vamos lá!

Atualmente peso 57 kg e tenho pouco menos de 1,60m de altura (não sei exatamente quanto), ou seja, meu peso ideal está entre 48 e 50 kg. Teve uma época que peguei sinusite e tomei muitos medicamentos que abriram o apetite e isso foi o problema do meu ganho de peso. Então, aqui está minha meta: perder no minimo 7 quilos!

Para calcular o seu peso ideal acesse um dos seguintes site: Calcular Peso Ideal, Calcular Peso Ideal 2, Bem Estar.

Antes de estabelecer essa meta, procurei um especialista, ele disse que meu peso atual estava adequado e que ia da minha vontade emagrecer ou não. Decidi assim, começar a fazer exercício físico e apenas maneirar na alimentação. O resultado é que venho mantendo o mesmo por seis meses. 


Para finalizar: minha meta é perder os sete quilos desejados em dois meses. Não é algo tão difícil e sei que vou conseguir (olha a força de vontade!). Que chegue o verão!

No próximo post da série, que pretendo colocar no ar em breve, vou falar sobre a dieta saudável e mostrar para vocês como não é tão difícil colocar isso em prática. Espero que vocês tenham gostado e até a próxima!

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1 comentários

  1. Adorei essa série de posts, então continue, porfa! Tbm estou precisando perder uns 2kg pelo menos... Bj!

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